No ritmo frenético da vida moderna, cada segundo parece contar. Cronometramos o café, a leitura de e-mails e, muitas vezes, a nossa higiene pessoal. No entanto, essa “economia” de tempo pode estar custando caro para o seu sorriso. Você sabia que, ao escovar os dentes com pressa, você pode estar jogando fora o principal mecanismo de defesa contra a cárie?
Recentemente, estudos de relevância internacional trouxeram um alerta necessário: a eficácia do flúor presente no seu creme dental não depende apenas da marca que você compra, mas de como e por quanto tempo você escova.
O alerta da Unicamp: Nem todo flúor chega ao seu destino
A ciência odontológica brasileira, reconhecida mundialmente pela sua excelência, trouxe novas luzes sobre esse tema. Pesquisadores da Faculdade de Odontologia de Piracicaba (FOP-Unicamp) publicaram investigações nas renomadas revistas Brazilian Dental Journal e Pesquisa Brasileira em Odontopediatria e Clínica Integrada que mudam nossa percepção sobre o tubo de pasta de dente.
O estudo, liderado pelo professor e pesquisador Jaime Cury, revelou que a quantidade de flúor declarada no rótulo nem sempre é a quantidade que efetivamente atua nos seus dentes.
Para o Dr. José Antônio Rios, Mestre em Cirurgia Bucomaxilofacial, especialista em Periodontia e fundador do Crool by Rios, esses dados reforçam a necessidade de educação contínua do paciente. “Muitas pessoas acreditam que a função da pasta é apenas perfumar o hálito ou promover refrescância. Na verdade, como bem pontua o professor Cury, a escovação com pasta fluoretada é uma verdadeira fluorterapia diária”, explica o Dr. Rios.
Viscosidade e solubilidade: Por que a textura da pasta importa?
Além disso, a pesquisa da Unicamp avaliou marcas distintas de cremes dentais e observou um fenômeno intrigante: a liberação de fluoreto (a forma ativa do flúor) varia drasticamente conforme a composição física do produto.
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Cremes mais fluidos (“ralos”): Tendem a liberar o flúor com mais facilidade, permitindo que ele se dissolva rapidamente na saliva e alcance as áreas mais críticas dos dentes. Algumas marcas liberam mais de 80% do conteúdo.
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Cremes mais espessos (viscosos): Podem “aprisionar” o flúor em sua estrutura interna. Nesses casos, apenas cerca de 50% do fluoreto fica disponível durante o ato da escovação.
“O ponto crucial não é apenas a concentração de flúor em partes por milhão (ppm), mas a sua biodisponibilidade”, comenta o Dr. José Antônio Rios. “Se a formulação é muito estruturada e o paciente escova os dentes em 30 segundos, o flúor nem sequer tem tempo de sair da pasta para proteger o esmalte”, complementa o especialista do Crool.
A biologia da proteção: Desmineralização vs. remineralização
Para entender por que a pressa é inimiga da perfeição bucal, precisamos mergulhar na biologia do dente. Sempre que ingerimos alimentos, especialmente açúcares, as bactérias da boca produzem ácidos que dissolvem os minerais do esmalte (desmineralização).
O flúor atua em duas frentes:
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Inibe a perda de minerais: Torna o esmalte mais resistente ao ataque ácido.
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Estimula a reposição mineral: Ajuda o cálcio e o fosfato da saliva a retornarem ao dente (remineralização).
De acordo com o Dr. José Antônio Rios, essa troca mineral é um processo dinâmico que exige tempo. “No Crool, explicamos aos nossos pacientes que o flúor funciona como um escudo químico. Mas nenhum escudo é forjado instantaneamente. É necessário que o biofilme dental (a placa bacteriana) seja desorganizado mecanicamente pela escova para que o flúor da pasta penetre e exerça sua função protetora”, afirma o Dr. Rios.
O guia prático para uma escovação eficaz
Com base nas conclusões da Unicamp e na vasta experiência clínica do Dr. José Antônio Rios, elencamos as diretrizes fundamentais para garantir que sua higiene bucal seja, de fato, preventiva:
1. A regra dos dois minutos
Este é o tempo mínimo necessário para que a remoção mecânica do biofilme seja eficiente e para que o flúor se dissolva na saliva em concentrações adequadas. Menos que isso, e você estará deixando “zonas de sombra” onde a cárie pode se instalar.
2. A quantidade certa para cada fase
O uso excessivo de pasta não aumenta a proteção e, em crianças, pode causar fluorose (manchas no esmalte). O Dr. Rios recomenda:
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Até 3 anos: Quantidade equivalente a um grão de arroz cru.
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De 3 a 7 anos: Tamanho de uma ervilha.
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Adultos: Cerca de um centímetro de creme dental (o equivalente ao tamanho de um grão de feijão).
3. Não enxágue excessivamente
Este é um erro comum. Ao bochechar com água em abundância logo após a escovação, você remove o flúor que deveria ficar em contato com os dentes. “O ideal é apenas cuspir o excesso de espuma. Deixe o resíduo do fluoreto trabalhando a seu favor por mais tempo”, orienta o Dr. José Antônio Rios.
A cárie e o impacto social no Brasil
Não podemos falar de escovação sem mencionar a gravidade da cárie no cenário nacional. Embora seja uma doença amplamente evitável, a cárie continua sendo a principal causa de perda dentária entre os brasileiros.
Quando a higienização é negligenciada ou feita de forma ineficiente, abrimos as portas para patologias mais graves, como:
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Gengivite e periodontite: Inflamações que comprometem os tecidos de suporte dos dentes.
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Abscessos dentários: Infecções dolorosas que podem se espalhar para o organismo.
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Perda de elementos dentários: Impactando a mastigação, a fala e a autoestima.
No Crool, reconhecemos que a saúde bucal é indissociável da saúde sistêmica. “Muitas vezes, a perda de um dente por cárie é o início de um efeito dominó que afeta a nutrição e o convívio social do indivíduo. Por isso, a prevenção baseada em evidências científicas é o nosso pilar principal”, enfatiza o Dr. Rios.
Ciência e cuidado de mãos dadas
A ciência nos mostra que o cuidado com a saúde bucal está nos detalhes — na escolha de um creme dental com boa liberação de flúor e, principalmente, na dedicação de tempo à escovação. A pressa diária não deve ser uma desculpa para negligenciar o seu sorriso.
No Crool by Rios, caminhamos de mãos dadas com a ciência. Nossa equipe, liderada pelo Dr. José Antônio Rios, está constantemente atualizada com as pesquisas da FOP-Unicamp e de outros centros de excelência para oferecer tratamentos que unem tecnologia e humanização.
Seja para uma consulta profilática (limpeza), para entender melhor sua rotina de higiene ou para tratamentos complexos, estamos à disposição para garantir que o seu “escudo contra a cárie” esteja sempre fortalecido.