Longevidade bucal: Como manter seus dentes naturais até os 80 anos (e além)

Você já parou para pensar em como estará o seu sorriso daqui a 20, 30 ou 40 anos? Muitas pessoas ainda acreditam, erroneamente, que a perda de dentes é uma consequência inevitável do envelhecimento. No entanto, o Japão — um dos países com a maior expectativa de vida do mundo — provou que o “edentalismo” (a falta total de dentes) pode ser coisa do passado.

O gancho para essa mudança de paradigma é a fascinante Campanha 8020. Lançada oficialmente em 1989 pelo Ministério da Saúde do Japão e pela Associação Dentária Japonesa, essa iniciativa de saúde pública estabeleceu uma meta clara e inspiradora: garantir que cada cidadão mantenha, pelo menos, 20 dentes naturais ao atingir os 80 anos de idade.

Mas por que o número 20? E como podemos aplicar essa filosofia de prevenção aqui no Brasil? Pois bem, para responder a essas perguntas e oferecer um guia definitivo de cuidados, conversamos com o Dr. José Antônio Rios, Mestre em Cirurgia Bucomaxilofacial, especialista em Periodontia e o nome à frente do Crool by Rios.

A origem da Campanha 8020: Do Japão para o mundo

A semente desse movimento foi plantada em 1987, na província de Aichi. Na época, pesquisadores notaram uma correlação direta entre a saúde bucal e a capacidade de desfrutar da culinária tradicional japonesa, que exige uma mastigação eficiente. Percebeu-se que indivíduos com menos de 20 dentes tinham dificuldades severas para ingerir nutrientes essenciais, o que impactava a saúde geral e a autonomia.

Em 2000, foi criada a 8020 Promotion Foundation, consolidando a parceria entre governo e iniciativa privada. De acordo com o Japan Times, os resultados são impressionantes: no início da campanha, apenas 10% dos idosos japoneses atingiam a meta. Hoje, 61,5% da população com 80 anos desfruta de 20 ou mais dentes naturais.

Para o Dr. José Antônio Rios, esse modelo é a prova de que a odontologia deve ser focada no ciclo de vida. “A longevidade não se trata apenas de viver mais, mas de viver bem. E a boca é a porta de entrada para essa qualidade de vida. No Crool, compartilhamos dessa visão preventiva, onde o cuidado começa na infância para colher os frutos na maturidade”, afirma o especialista.

Leia também: O sorriso da longevidade: A relação entre saúde bucal e expectativa de vida

Por que 20 dentes? A ciência por trás da mastigação

Antes de tudo, a escolha do número 20 não foi arbitrária. Cientificamente, 20 dentes (incluindo molares e pré-molares) são o mínimo necessário para que uma pessoa consiga mastigar a maioria dos alimentos sem auxílio de próteses complexas.

A mastigação eficiente está ligada a diversos fatores de saúde:

1. Nutrição: Permite a quebra adequada de fibras, proteínas e vitaminas.

2. Saúde cognitiva: Estudos sugerem que o ato de mastigar estimula o fluxo sanguíneo cerebral, podendo auxiliar na prevenção de doenças neurodegenerativas.

3. Prevenção de doenças sistêmicas: A periodontite (doença da gengiva) está ligada a riscos cardíacos e diabetes. Manter os dentes naturais significa, muitas vezes, manter a gengiva saudável.

De acordo com estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS), até 2050, cerca de 25% da população global terá 60 anos ou mais. Isso representa aproximadamente 2 bilhões de pessoas que precisarão de suporte odontológico especializado para manter sua funcionalidade.

Guia prático: Como garantir dentes naturais até os 80 anos

Para alcançar a meta 8020, o Dr. Rios destaca que a prevenção é o investimento mais rentável que você pode fazer. Confira as diretrizes essenciais:

1. Higiene rigorosa e adaptada

Assim como sempre reforçamos por aqui, a escovação três vezes ao dia é o básico, mas com o passar dos anos, a destreza manual pode diminuir e a anatomia bucal mudar (como a retração gengival). “O uso de escovas interdentais e fio dental é inegociável. Para pacientes com sensibilidade ou raízes expostas, recomendamos produtos específicos que protegem o esmalte”, orienta o Dr. Rios.

2. Atenção total à periodontia

A principal causa de perda de dentes em adultos não é a cárie, mas a doença periodontal. Ela é silenciosa e destrói os tecidos de suporte do dente. Como especialista na área, o Dr. José Antônio Rios alerta: “Sangramento gengival nunca é normal. Se a gengiva sangra, há inflamação, e se há inflamação, há risco de perda óssea. O check-up periódico permite identificar esses sinais antes que o dano seja irreversível.”

3. Controle da dieta e fluxo salivar

O consumo excessivo de açúcares e carboidratos refinados alimenta as bactérias causadoras de cáries. Além disso, muitos idosos fazem uso de medicamentos que causam a “boca seca” (xerostomia). A saliva é o protetor natural dos dentes; sem ela, a deterioração acelera. Hidratação constante e, se necessário, o uso de saliva artificial são medidas cruciais.

Leia também: Saliva e saúde bucal: Da proteção do sorriso à prevenção de doenças graves

4. Visitas regulares: O conceito de Odontogeriatria

Não espere sentir dor para procurar o dentista. A odontologia moderna foca no monitoramento. No Crool by Rios, utilizamos tecnologia de ponta para mapear a saúde bucal do paciente, criando um histórico que nos permite prever e evitar problemas futuros.

A odontologia como pilar da autoestima na melhor idade

Manter os dentes naturais até os 80 anos vai além da função biológica, trata-se de dignidade e convívio social. O sorriso é uma ferramenta de comunicação poderosa. Quando um idoso mantém sua dentição, sua confiança para sorrir, falar e se alimentar em público permanece intacta.

“No Crool, reconhecemos a complexidade da relação entre mente e boca”, explica o Dr. José Antônio Rios. “Muitas vezes, a perda dentária leva ao isolamento social. Por isso, nossa abordagem é humanizada e multidisciplinar. Queremos que nossos pacientes cheguem à terceira idade com um sorriso que seja o reflexo de uma vida saudável.”

O caminho para a Meta 8020 por faixa etária

Prevenção é o melhor investimento

A história da Campanha 8020 no Japão nos ensina que o destino da nossa saúde bucal está, em grande parte, em nossas mãos (e em nossas escovas). Em outras palavras, a odontologia preventiva não é um gasto, mas uma estratégia de preservação de patrimônio — o seu patrimônio biológico.

Portanto, o Crool by Rios tem como base o atendimento do paciente e de sua família em todas as etapas da vida. Do nascimento à terceira idade, nossa missão é garantir que a jornada rumo aos 80 anos seja feita com um sorriso funcional, bonito e, acima de tudo, natural. Como costuma dizer o Dr. José Antônio Rios, “cuidar do sorriso hoje é garantir o sabor da vida amanhã”. Cuidado odontológico? Crool, é lógico. Clique aqui e agende sua avaliação.